影视：羞羞小视频，讲述了 "“没想到啊！竟然跑进前十名！跟往年相比，时间大幅缩短，进步十分惊人！”陆丞心想：“看样子，灵麦的补益是全方位的，比天天吃人参的效果还好，如果天天吃人参，或许会产生副作用！灵麦不是药，它中正平和，养五脏，补心血，一点点改善体质，是不可多得的好东西！”为什么说灵麦补心血呢？因为按照中医的说法，五谷时指小米、大米、小麦、大豆、高粱。.其中大米润肺，大米涵盖稻米、紫米等，在出现肺热、咳嗽等症状时，具有很好的滋阴润肺作用。黑豆养肾，黑豆被称为“肾之谷”，中医认为它具有补肾强身、解毒润肤的功效，对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。小米养脾，小米对脾虚体弱的人而言，是进补的上品，可补中益气，延年益寿。高粱养肝，高粱属于杂粮，是五谷里不可缺少的配角。它具有养肝益胃，收敛止泻的功效，尤其是患有慢性腹泻的人，持续吃一段时间后，腹泻会逐渐好转。小麦养心，被称为“五谷之贵”，能养心安神，除烦去躁，对消除女性更年期综合征、自汗盗汗以及烦躁情绪等有食疗作用。当然，这只是传统中医的说法，说的是现代五谷的常见品种。具体到“灵麦”而言，它究竟有什么效果，陆丞还在研究之中。此时，陆天明已经坐索道下山了。所以陆丞没见着他。又过了一会儿，青年组第二名上来了，成绩是54分13秒！这个成绩也很好！....
.
